进入梅雨季节的南京，已经连续多日处在湿润阴冷状态，肩颈腰背痛的患者数目目前呈增长趋势。根据医学研究，天气的温度、湿度，与大气压力等均会诱发或加重骨科疾病的症状，尤其是中老年患者，其中又以下腰痛等部位的症状为多见。本周，南京邦德骨科医院，南医大合作医院走进鼓楼区中央门街道工人新村社区，骨科主任医师徐学锋为这里的老百姓科普了“老年退行性下腰痛”的相关医学知识。南时报记者 王梦然

　　“梅雨”引发腰腿疼痛

　　每逢梅雨季，很多人腰腿疼痛便发作了，出现“腰腿酸软无力、其痛隐隐，遇劳更甚、卧则减轻，反复发作”的情况。腰腿疼痛久治不愈不但带来疼痛之苦，甚至会导致行走无力或大小便功能障碍不全等瘫痪症状。

　　居民刘大爷今年快70了，近几年来，他说自己比天气预报还灵通，往往在刮风下雨前，关节、腰部就提前有反应了。这几天一直寒风细雨，刘大爷腰部尤其感到酸楚疼痛。站立走路都觉得难以忍受，上下楼梯时腰部僵硬得好像不是自己的一样，在家自己擦药油、贴药膏都不管用。

　　相信和刘大爷一样常年患有腰腿痛的中老年人不在少数，腰腿痛是一种慢性病，需要的护理和治疗。

　　关注老年退行性下腰痛

　　在社区讲座中，南京邦德骨科医院，南医大合作医院骨科主任徐学锋告诉大家，下腰痛是指后背的腰骶部的疼痛或不适感，可伴有或不伴有下肢的放射痛。

　　“它是一种症状，也可以说是一种综合征，而不是疾病的名称。”徐学锋介绍说，一部分人的下腰痛初次发作4~8周内可以自愈，但复发率85%。

　　专家通过椎间盘测压发现，前屈位活动和负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势，故相关职业劳动者易发生腰腿痛。专家因此提醒，此类患者应注意休息，劳逸结合，避免受伤、受风寒。

　　●下腰痛不要常扭腰●拿取重物时勿直接弯腰

　　●物品紧贴胸前抱紧●减轻腰部肌肉负担

　　徐学锋告诉大家，退行性下腰痛作为一种常见病，大约60%—80%的成人有患病史。下腰痛除了正常的药物和手术治疗外，平时可以做一些伸展运动来加强腹部和脊柱的肌肉力量，预防腰背部出现问题。

　　专家介绍，老年人常扭腰并不是的运动，由于老年人腰椎退行性改变，包括椎间盘突出和腰椎不稳等都是下腰痛的主要原因，而经常扭腰可以加重腰椎不稳，而使腰痛加重，所以患有下腰痛的病人不要常扭腰。

　　讲座中，徐学锋提醒，中老年人在日常生活中要注意，尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时应先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。另外，拿取较沉重的物品时，应使物品紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担。比如早上去买菜时，如果买的菜比较沉重，就可以用一个大的袋子抱着走，而不要单手拎太多的塑料袋，这样不仅环保，又可以很好地保护您的腰。

　　●邦德骨科医院专家坐诊

　　●采用拇指触摸法 不单纯靠CT、MRI

　　对于骨科检查，徐学锋介绍，南京邦德骨科医院，南医大合作医院能实现特殊检查法，徐学锋本人擅长拇指触摸法，可以不单纯依靠CT、MRI，凭借触摸法检查。不仅节省拍片费用，更能、了解患者情况。

　　除此之外，邦德骨科医院还推出直腿抬高试验 、“4”字试验、骨盆挤压分离试验、髋部过伸试验、床边试验等诊断技术。